我们来看看出汗是怎样来提升生命力的。我们的身体是由细胞构成的，细胞的活力就是身体的活力。细胞要保持活力只需要两个条件就够了：第一个条件是得到它想要的营养，第二个条件是它排出的废物能够被及时清理。第一个条件是由营养决定，这里我们不谈它;第二个条件由身体的排毒能力决定。排毒能力由两部分组成;第一是内力，也就我们身体各个器官功能。比如肠胃功能正常，大便就能排出。肺脏功能正常，就能呼出身体的废弃，肝脏功能正常，就能把身体血液里霉素按质按量地分解;肾功能完好，就能过滤血液废物变成尿液排出。可是因为我们不合理的生活方式，比如过多的垃圾食品摄入，让我们身体里的垃圾超过了正常的数量;比如过分的精神压抑，让我们身体的内分泌系统异常，引起器官功能下降，排毒的能力受到削弱。这样，身体的垃圾排出就需要外力来帮助，运动出汗就是我们最需要借助的外部排毒能力。

　　我们运动的时候，身体不可避免的现象就是呼吸加快，毛孔扩大，汗液等废物排出。为什么运动就会排汗?这就是运动健身的真谛所在。因为运动，细胞需要的氧气和能量增多，身体的能量代谢速度加快，体内温度升高。而我们身体生命的保障之一就是需要体内保持恒温个---36度 37度，超过了这个区域的温度，生命活动就会异常。因此身体为了排出多余的热量，就想了一种办法，这就是排出汗液。因为水的热容量是非常大的，我们现实中常常用水来作为机器的除湿剂。水(汗)的排出就是把体温降低了，这就是为什么我们夏天喜欢出汗的原因。汗的作用不仅仅如此，更为重要的意义是，汗里含有身体里大量的废物与毒素，它的成分与尿差不多，都是身体必须排出的不需要的废物和毒素。随着汗的排出，身体的废物得到清理。

　　有人说，我们也有出汗的好方法啊，比如蒸桑拿。其实他不知道，他们蒸桑拿的方法是不对的，那种蒸出来的表皮汗，总量根本不够。真正科学的蒸桑拿方法，是在桑拿房里一边蒸，一边跑，外国人在桑拿房里登运动车，一边运动，一边出汗。或者先去健身房跑步，跑四五十分钟，这时汗已经出的差不多了，再进桑拿房里去蒸，那时出的汗，是大汗，量是非常大的，真正能达到强身健体的效果。

　　现在流行的“桑博士细胞汗蒸房”蒸出的汗就不一样了，远比传统桑拿优越的多。桑博士细胞汗蒸，是使负离子和远红外线的对人体的深层进行调节，促使人体内的细胞大量运动，改善人体的循环系统，这样排出的汗，相当于运动所出的汗，是主动的汗，是有利的汗，是健康的汗。在桑拿房里出的汗都是表皮的汗，而在汗蒸房里出的汗是由内而外发出的汗，能清理出体内的很多垃圾。

　　需要提醒的是，桑博士细胞汗蒸房温度可在30-60℃调节。使用一次以20-60分钟为宜，30度以下最好不要超过4小时，一般运动出汗，大家受不了贴在身上糊糊的感觉和汗臭味，立即就会洗澡;但是用桑博士，冒出来的汗不黏不臭，不必擦去;相反，冒出来的汗要让皮肤再吸收，可起到美肤的效果。